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So geht selbständig.

Nur Mut! 10 kluge Bücher, die uns durch die Krise helfen

Wie Sie wieder zu Gelassenheit, Selbstfürsorge und strukturiertem Handeln finden. Die besten Ratgeber gegen Krisenstimmung, ausgewählt von Rotraut Schöberl.

Das Stresstier® in Dir
So gehen Sie produktiv mit Stress um.

In angespannten Situationen verhalten sich Menschen sehr unterschiedlich. Markus H. Stork stellt die verschiedenen Stress-Typen vor, beleuchtet deren spezifische Verhaltens- und Sprachmuster und ihre Auswirkungen auf den (Arbeits-)Alltag. Außerdem werden Stärken und Schwächen der einzelnen Typen analysiert. Mit dem Wissen um die verschiedenen Stresstiere® und dem Erkennen der Persönlichkeitstypen haben Sie die Möglichkeit, in die Vogelperspektive zu gehen, sich selbst und das Gegenüber besser zu verstehen und neue Lösungsmöglichkeiten im Umgang mit Stress zu finden. 

Inklusive Arbeitshilfen online

Haufe 978-3-648-13624-9, Softcover
30,80 EUR      

Everything is Fucked
Ein Buch über Hoffnung

%MEDIUM-RECTANGLES%

Wir waren niemals freier, reicher und gesünder als heute. Nie hatten wir mehr Möglichkeiten, geschweige denn das Geld dazu. Dennoch geht es uns beschissen und ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit macht sich breit. Der Planet erwärmt sich, Regierungen versagen, die Wirtschaft bricht zusammen und auf Twitter sind ständig alle beleidigt.

Ausgehend von den Erkenntnissen der Psychologie sowie der zeitlosen Weisheit großer Philosophen hinterfragt Mark Manson unsere Beziehung zu Geld, Vergnügungen und dem Internet. Er beweist: Zu viel von einer guten Sache überfordert und macht uns schlicht fertig – aber es gibt (heitere) Hoffnung.

Riva Verlag 978-3-7423-1101-6, Softcover
17,50 EUR      

All you need is less
Eine Kultur des Genug aus ökonomischer und buddhistischer Sicht

Achtsamkeit und Nachhaltigkeit sind zu Modebegriffen geworden. Sie sind aber ebenso zentrale Pfeiler der aktuellen Suffizienz-Bewegung und der jahrtausendealten Lehre des Buddha.

Niko Paech und Manfred Folkers loten aus, welche Potenziale die beiden Denkrichtungen mitbringen, um unseren zerstörerischen Wachstumspfad zu verlassen. Über eine provokante Abrechnung mit den Wachstumstreibern kapitalistischen Wirtschaftens und das Besinnen auf die Tugenden eines konsumbefreiten Lebens entwickeln sie eine „Kultur des Genug". Denn nur mit einer „zufriedenen Genügsamkeit" werden sich die großen Krisen unserer Zeit lösen lassen.

Oekom 978-3-96238-058-8, Softcover
20,60 EUR


Ich mach mir die Welt
Wie wir mehr Leben in unsere Zukunft bringen

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Der bekannte Trendforscher Harry Gatterer sagt: „Die Zukunft selbst ist zwar eine glatte Konstruktion, trotzdem steckt sie voller Möglichkeiten." Er nähert sich dem komplexen Thema auf überraschende Weise und präsentiert Werkzeuge, die ein neues Verständnis für die Zusammenhänge der Welt liefern und uns helfen, zu einer guten Beziehung zu uns selbst zu finden: Das Geheimnis einer geglückten Zukunft liegt in uns selbst.

Molden 978-3-222-15049-4, gebundene Ausgabe
22,00 EUR
                       

Das kluge, lustige, gesunde, ungebremste, glückliche, sehr lange Leben
Die Weisheit der Hundertjährigen
Eine Weltreise

Gibt es tatsächlich Orte auf der Erde, an denen der Mensch älter wird als an anderen? Woran liegt es, dass der eine mit scheinbarer Leichtigkeit 100 wird und der andere eben nicht?

Klaus Brinkbäumer und Samiha Shafy haben Hundertjährige und noch Ältere besucht und sie interviewt. Manche haben einfach aus ihrem Leben erzählt, andere haben ihre Lebensweisheiten verkündet und allen war anzumerken, dass sie über den Tag hinaus Pläne machen. Dieses Buch ermutigt und zeigt, wohin die Menschheit sich entwickelt.

S. Fischer 978-3-10-397353-2, gebundene Ausgabe
22,70 EUR         

Das Leben ist großartig – von einfach war nie die Rede

Zehn Jahre nach ihrem Schlaganfall meldet sich Gaby Köster wieder zu Wort. Gewohnt lautstark, komisch und schonungslos ehrlich schreibt die Queen of Comedy von ihrem Weg zurück in ihr zweites Leben: Wie sie sich wieder auf die Bühne zurückkämpft, den grauen Alltag meistert und stets neue Herausforderungen sucht wie Auto zu fahren, Mr.Right zu finden oder zu lernen, wieder zu weinen. Gaby Köster hat trotz vieler Hindernisse und Enttäuschungen ihren Humor behalten und die Freude am Leben nie verloren. Dabei hat sie etwas geschafft, was nur wenigen Menschen gelingt: Sie hat Frieden geschlossen mit sich und ihrem Schicksal.

Ullstein Leben 978-3-96366-066-5gebundene Ausgabe
20,60 EUR

Tanzen macht nicht nur glücklich, sondern auch schlau
Mit neuesten Erkenntnissen aus der Neurobiologie

Wir haben es immer gewusst, aber nun ist es wissenschaftlich belegt: Tanzen macht nicht nur glücklich, sondern auch schlau. Neurobiologin Lucy Vincent erklärt, wie die Kombination aus Rhythmus, musikalischem Gehör, Choreographiearbeit, asymmetrischem Training von linker und rechter Körperhälfte, Koordinationsvermögen (alleine, als Paar oder in der Gruppe) und Ausdauertraining unterschwellig den Denkapparat fördert und fordert.

Goldmann 978-3-442-17842-1 KT, Softcover
10,30 EUR
      

Switch off und hol dir dein Leben zurück
Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen

Smartphone und mobiles Internet haben unser Leben auf den Kopf gestellt. Wir reden nicht mehr, wir chatten. Wir fühlen nicht mehr, wir liken. Wir erleben nicht mehr, wir sharen. In der Arbeitswelt wie im Privatleben herrscht ein Tempo, das auf Dauer atemlos macht. Die Folge: Viele Menschen fühlen sich überfordert vom Anspruch, ständig zu kommunizieren, zu antworten, zu reagieren. Höchste Zeit, die Reißleine zu ziehen und wieder in Kontakt zu treten mit sich selbst und den eigenen Wünschen.

Monika Schmiderer lädt ein zum vierzehntägigen „Switch-off"-Abenteuer. Praktische Übungen, Checklisten und Fragebögen helfen dabei, neue Kreativität und Lebensfreude zu entwickeln und der digitalen Abhängigkeit zu entkommen.              

Knaur 978-3-426-21426-8, Softcover
17,50 EUR

 

Das Prinzip Selbstfürsorge
Wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen und frei leben

Nur wer für sich selbst sorgt, kann den Anforderungen des Alltags standhalten, ohne gestresst und ferngesteuert vor sich hinzuleben. Und nur wer für sich selbst sorgt, kann auch für andere sorgen.

Dr. med. Tatjana Reichhart weiß aus ihrer langjährigen Praxis, wie man herausfindet, was einem wirklich guttut und wie man sich Freiräume schafft, um das auch umzusetzen. Dazu schlägt sie eine Auswahl an effektiven Strategien vor, aus denen man sich diejenigen auswählen kann, die gut zu einem passen. So kann jeder auf seiner Roadmap den eigenen Weg zu einem selbstfürsorglichen und guten Leben finden.

Kösel 978-3-466-34729-2, gebundene Ausgabe
20,60 EUR

The One Thing
Die überraschend einfache Wahrheit über außergewöhnlichen Erfolg

Wie schafft man es, Struktur ins tägliche Chaos zu bekommen und sich aufs Wesentliche zu konzentrieren? Die New-York-Times-Bestellerautoren Gary Keller und Jay Papasan verraten, wie es gelingt, den Stress abzubauen und die Dinge geregelt zu bekommen – mit einem klaren Fokus auf das Entscheidende: The One Thing.

Der Ratgeber enthält wertvolle Tipps und Listen, die helfen, produktiver zu werden, bessere Ergebnisse zu erzielen und leichter das zu erreichen, was man wirklich will.

Redline Verlag 978-3-86881-681-5, Softcover
17,50 EUR

Weiterlesen: Zukunft beginnt jetzt – Lektüre für innovative Denker

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